Neurofeedback dynamique système NeurOptimal®

Qu’est ce que le Neurofeedback ?

Un peu d’ histoire

Aujourd’hui les neuro-sciences nous parlent de “plasticité cérébrale”, et nous expliquent que contrairement aux idées prétendues des années 1970, non seulement nous ne devons pas décompter nos neurones passé l’âge de 25 ans mais que notre cerveau a une capacité de reconfiguration permanente, sous couvert qu’il soit stimulé.


En clair certains facteurs par simple principe de causalité, stimulent notre plasticité cérébrale et d’autres la sclérosent. Le cerveau évolue, les circuits se modifient, les stimulations extérieures ont leurs effets positifs et délétères : hygiène de vie, activités intellectuelles et physiques, nourritures affectives, à contrario, routine, dépression, stress, solitude.

NeurofeedbackOn peut ainsi perdre ou gagner en plasticité cérébrale.

La pratique du neurofeedback dynamique (système NeurOptimal® ) découle de cette compréhension  du caractère “plastique” du cerveau, donc de sa capacité naturelle et permanente à s’adapter, à apprendre, et donc à organiser des changements quel que soit son état ou son organisation.

C’est une méthode non invasive et sans contre-indications qui a vu le jour en 2001 grâce à Sue et Val Brown, psychologues cliniciens, et qui permet au cerveau de s’auto-réguler ou s’auto-réparer, de devenir plus flexible, et plus robuste.

L’auto régulation de l’activité cérébrale (donc chimique) va avoir pour effets des changements tant sur la régulation de nos différents « systèmes » (endocrinien, digestif ou autre) que sur les plans comportemental ou émotionnel.

Comment le Neurofeedback va permettre ces transformations ?

Confortablement installée dans un fauteuil, la personne écoute de la musique ou regarde un film, elle peut même somnoler.

Grâce à des capteurs posés sur la tête le logiciel NeurOptimal mesure l’activité électrique globale du cerveau qui provient de l’échange entre les neurones, et l’analyse en temps réel, puis quand il détecte un changement brutal d’activité (indicateur d’un fonctionnement mal régulé)  il interrompt  discrètement le son (de la musique ou du film regardé). Cette interruption surprend le cerveau qui cherche à se réorienter. 

NeurofeedbackTrès rapidement l’environnement est évalué, et, n’étant pas vecteur de stress, une réponse de détente peut se faire. Le cerveau a réagi, a corrigé, harmonisé son activité (électrique et donc chimique) en se réadaptant à la situation du moment : calme.

Ensuite il mémorise cette nouvelle façon de gérer. Il s’est auto régulé. Cette adaptation lui permet de créer de nouvelles connexions, de devenir plus flexible.

En quelque sorte, tout comme un GPS signale un changement de direction, l’interruption du son (le feedback) est un signal pour le cerveau qui corrige de lui-même la « direction » qu’il était en train de prendre : une soudaine variation de son activité électrique en inadéquation avec le vécu du moment présent.

Les séances de Neurofeedback NeurOptimal®  vont ainsi permettre des changements sensibles tant sur un plan physiologique, qu’émotionnel ou comportemental.

C’est ainsi que nous n’avons pas à faire quoique ce soit, nous sommes passifs car, la pertinence de cette méthode est basée sur un processus d’apprentissage non conscient.

Les effets ne peuvent être que bénéfiques, car la méthode s’inscrit sur une régulation (comme par exemple la régulation naturelle de la température du corps ou du taux de sucre dans le sang).

Les séances de Neurofeedback vont ainsi permettre des changements sensibles  tant sur un plan physiologique, qu’émotionnel ou comportemental. C’est ainsi que nous n’avons pas à faire quoique ce soit, nous sommes passif car, la pertinence de cette méthode est basée sur les processus d’apprentissage qui sont non conscients par définition, le cerveau se réorganise, des changements positifs s’expriment.

Quels sont les domaines d’application ?

Ses créateurs ont eu comme aspiration  « soulager la souffrance quelqu’ elle soit », et Val Brown dit  « si on n’observait pas de changement avec cette méthode, alors la personne ne pourrait changer en rien, ce qui n’est pas possible, tout simplement ».

Peuvent ainsi en bénéficier les enfants tout comme les adultes quel que soit leur âge. 15 ans de recul ont permis le constat d’améliorations significatives dans 3 domaines principaux :

1. Amélioration de l’état de santé

Neurofeedback Bien que le système NeurOptimal® ne soit pas un traitement médical et qu’il ne se substitue pas à une démarche thérapeutique, le cerveau s’auto-régulant, des changements s’effectuent dans beaucoup de domaines :

Ainsi sont documentées, en terme d’amélioration, par la littérature, principalement les affections ci-dessous :

Insomnie, boulimie, dépression, conduites addictives, acouphènes, aménorrhées, symptômes liés à la ménopause, fibromyalgie, autisme, syndrome d’Asperger, épilepsie, maladie de Parkinson, difficultés motrices rencontrées suite à un AVC ou de naissance (enfants).

Les parents d’enfants handicapés cérébraux moteurs connaissent le neurofeedback dynamique pour ses bienfaits précieux, les associations Dominique, Neuf de Coeur et l’institut Devenir par ex. en témoignent.

2.  Amélioration des apprentissages chez les enfants & les étudiants

Le système NeurOptimal® améliore l’attention, la concentration, la mémoire, augmente la sérénité et permet une meilleure compréhension, lecture, motricité, coordination, gestion des émotions, des peurs, une meilleure communication.

Ainsi sont observées, des améliorations pour ce qui est des troubles liés à l’anxiété, les angoisses, le stress post-traumatique, TOC, phobies,  et insomnies et des liens importants sont faits entre le Neurofeedback dynamique et l’aide apportée aux  enfants atteints d’autisme (650.000 aujourd’hui en France).

Enfin, de nombreuses études scientifiques démontrent l’efficacité de la méthode de Neurofeedback sur les personnes atteintes de Trouble du Déficit de l’Attention et/ou Hyperactivité (TDAH). Le Neurofeedback a fait en 2006-2008 l’objet d’une étude pour le traitement du TDA/H au Laboratoire de Neurosciences Fonctionnelles et Pathologies du CHU d’Amiens (UMR 8160, unité du CNRS) :

Cette étude publiée en 2011 compare les effets du neurofeedback réalisé avec le logiciel NeuroCARE (aujourd’hui rebaptisé NeurOptimal) et ceux de la Ritaline sur des enfants atteints de ce trouble. Le détail de cette étude se trouve à l’adresse suivante: http://www.adnf.org/Neurofeedback_France_TDAH.htm.

Personnellement après quelques séances, seulement, les parents me rapportent généralement des améliorations significatives.

3. Amélioration des performances de haut niveau des musiciens, danseurs, athlètes, cadres exécutifs :

Le système NeurOptimal® améliore la concentration, la mémoire, la coordination, l’agilité, la détente, la gestion de stress et permet une augmentation des performances physiques, physiologiques, cognitives, comportementales et il est assez simple de se documenter sur le sujet, souvent peu évoqué, chaque sportif de haut niveau mettant toutes les chances de son côté sans pour autant en parler à son voisin.

« Le neurofeedback est l’avenir des sports de compétition. Cela m’a aidé à me concentrer et à rester détendu malgré la pression. » Richard Faulds,
médaille d’Or aux Jeux Olympiques de Sydney (2000) 

NeurofeedbackLa première séance découverte de neurofeedback dynamique dure 1h15. Nous regardons ensemble quelles sont vos attentes des séances de neurofeedback, quelles sont les questionnements que vous avez et je vous explique en détail comment le travail va se dérouler. 

Lors des séances de Neurofeedback dynamique, il y a une phase d’entrainement réelle de 33 minutes. Les séances suivantes de Neurofeedback durent quant à elles 1 heure.

« Je pense que toutes les compétitions nécessitent de la concentration. Des échecs aux compétitions de mémorisation et du golf au ball-trap, les champions de demain devront aiguiser leur esprit par le neurofeedback. Le sportif qui ignore cette technologie révolutionnaire sera dépassé. »
Dominic O’Brien, World Memory Champion

« Plusieurs athlètes ne jurent que par [le neurofeedback] et disent que cela améliore leur performance. Parmi eux, la championne de tennis Mary Pierce et le skieur médaille d’or olympique Hermann Maier, sans parler des divers joueurs de l’équipe de football italienne vainqueur de la coupe du monde 2006. Le but du neurofeedback qui devient de plus en plus populaire pour les professionnels comme pour les amateurs est d’entraîner le cerveau de telle sorte qu’un athlète puisse rester concentré en compétition. […] sur tout le territoire américain, des athlètes ont discrètement entraîné leur cerveau [par le neurofeedback]. Presque aucun n’en parlera. J’ai demandé pourquoi au principal fabricant d’équipements. «Ils ne veulent pas que leurs concurrents sachent qu’ils le font» m’a répondu Larry Klein, le cofondateur de Thought Technology à Montréal. «Car ils s’y mettraient aussi et annuleraient leur avantage». » D.T. Max, Journaliste à Men’s Vogue 

L’amélioration de l’état de la santé

L’amélioration des apprentissages chez les enfants

L’amélioration des performances sportives ou artistiques

Comment se déroule une séance de Neurofeedback NeurOptimal®  ?

Confortablement installé, je pose sur votre tête de petits capteurs destinés à capter le signal de l’activité électrique de votre cerveau, et de l’analyser. Vous choisissez d’écouter de la musique ou de regarder un film. Vous n’avez rien à faire, rien à contrôler, rien à décider.

Votre cerveau fera ce qu’il a à faire pour se réguler et se réorganiser, c’est un processus non-conscient.

Pratique

Une séance dure 1H avec une phase d’entrainement de 35 minutes, nous regardons ensemble quelles sont vos attentes ou vos questions et je vous explique en détail comment cela va se dérouler.

Il est pertinent de commencer par quelques séances rapprochées afin de sentir les premiers changements et ensuite, de passer à un rythme plus espacé. Chaque personne étant différente, il n’est pas possible de prévoir à l’avance le nombre précis de séances nécessaires.

Le nombre et la fréquence des séances dépendra aussi des objectifs personnels du consultant mais là encore ne sont nullement imposés.

Les évolutions par rapport à la visite précédente seront évaluées ensemble, à noter que l’effet des séances est pérenne, et que le cerveau commence à s’auto-réguler dès la première, c’est le consultant, au fur et à mesure des bénéfices resssentis, qui choisira d’arrêter ou poursuivre ses séances d’apprentissage.

Cependant certains continuent régulièrement, une fois par mois par exemple, car ils s’en trouvent mieux.

Je rappelle que le praticien en Neurofeedback NeurOptimal ne se substitue pas à la médecine, qu’il ne procède à aucun diagnostic de la maladie et que je ne vous inviterai pas à interrompre un traitement médical en cours.

Alors « bienvenue » sur les chemins du mieux-être aux effets secondaires positifs et merci à Val Brown et sa femme Sue pour cette avancée innovante et généreuse !

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Alternatif bien-être – Mars 2015

Très bel article sur les bienfaits de la méthode.

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Le bonheur est dans les neurones

Voir la bande annonce

Un film sur le neurofeedback réalisé par Michel Meignant.


Association CTAH

Extraits de l’association CTAH dont l’objectif principal est d’informer sur les troubles de l’humeur (notamment les troubles bipolaires) et les troubles anxieux.

Le neurofeedback dynamique

Le premier livre sur le neurofeedback et la méthode NeurOptimal !

Tous les hommes pensent que le bonheur se trouve au sommet de la montagne alors qu’il réside dans la façon de la gravir.
Confucius
L’éternité, c’est long…surtout vers la fin.
Woody Allen
Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles.
Sénèque
Sénèque
Ce qui est plus triste qu’une œuvre inachevée, c’est une œuvre jamais commencée.
Christinna Rosseti
Si quelqu’un vous offre une place à bord d’une fusée, ne demandez pas de quelle place il s’agit. Montez !
Sheryl Sandberg
Il n’est jamais trop tard. Jamais trop tard pour changer sa vie, jamais trop tard pour être heureux.
Jane Fonda